Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /home/shmrnt/public_html/dodi.shemer.net/wp-content/plugins/revslider/includes/operations.class.php on line 2339

Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /home/shmrnt/public_html/dodi.shemer.net/wp-content/plugins/revslider/includes/operations.class.php on line 2343

Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /home/shmrnt/public_html/dodi.shemer.net/wp-content/plugins/revslider/includes/output.class.php on line 3165

Warning: Parameter 2 to wp_hide_post_Public::query_posts_join() expected to be a reference, value given in /home/shmrnt/public_html/dodi.shemer.net/wp-includes/class-wp-hook.php on line 287
יוגה צחוק | Dodi Beads

בקרו גם בדף הפייסבוק שלי Visit my Facebook page for recent news

Hide
Show

יוגה צחוק היא שיטה שפותחה בשנת 1995 ע”י רופא קונבנציונלי ממומביי שבהודו ד”ר מאדן קטריה, בעקבות סידרת מאמרים להם הוא נחשף, בנושא הצחוק והשפעתו על הגוף והנפש.
בשיטת היוגה צחוק אנו משלבים נשימות יוגיות ותרגילים מעוררי ומדמי צחוק.

לצחוק יתרונות בריאותיים. הצחוק פועל באופן מופלא מבחינה פיזיולוגית ומבחינה פסיכולוגית (גוף ונפש כאחד). תרגול הצחוק יכול לשחרר מתחים ללא כל תלות בגורם חיצוני, לרומם מצב רוח בשניות.
הוא משפיע על הפרשת הורמונים ופועל מכאנית על השרירים ומערכות פנימיות בגופנו.

צחוק נכון מהבטן, מעלה את כמות הסרוטונין והאנדורפינים בדם שהם סמים טובים, טבעיים בגופנו. הם פועלים כמשככי כאבים, ומווסתי לחץ דם. צחוק יוצר עיסוי למערכת הלב-ריאה, למערכות פנימיות וכלי הדם, ולמערכת השרירים. צחוק מחזק את מערכת החיסון ומעלה את כמות התאים נוגדי הדלקות.
צחוק ממושך ומבוקר מאפשר לגוף להתמודד ביתר יעילות עם מחלות וגידולים.

הצחוק מנטרל תופעות שליליות של סטרס. מתח מתמשך שאינו מטופל, מביא לירידה במערכת החיסונית וחשיפה למחלות. צחוק בריא מהבטן מניע את הסרעפת, עוזר באוורור הריאות, מעלה משמעותית את רמות החמצן  בריאות, בגוף ובמוח, דרך מחזור הדם.      

כדי לקבל את יתרונותיו של הצחוק, דרושה לנו יכולת לצחוק לזמן שבין 15-20 דקות באופן רצוף. בשיטת היוגה צחוק אנו מסוגלים לצחוק כך ואף יותר זמן, ולאמן את שריר הסרעפת, מה שלא ניתן לעשות בכל אימון אחר.

בשיטת ה”יוגה צחוק” ניתן לעבוד עם אוכלוסיות שונות ומגוונות. מקהל פעיל ובריא, דרך חולים בעלי צרכים מיוחדים, ועד למוגבלים שמרותקים למיטות או לכיסאות גלגלים.כל זאת, ללא צורך בציוד ואמצעים מיוחדים. מנחה טוב מסוגל להפעיל כל קבוצת אוכלוסיה. אפשרי להשתמש בשיטת היוגה צחוק גם כטיפול אישי של אחד על אחד.

סדנת יוגה צחוק

מה זה “יוגה צחוק”? יוגה צחוק היא פעילות ייחודית המבוססת על כך שהצחוק משחרר, בריא, מרומם מצברוח ויוצר קשר בין אנשים.

סדנת יוגה צחוק הינה הפעלה דינמית הכוללת תנועה במרחב וצחוק מודרך בהשתתפות הקבוצה, ויוצרת אינטראקציה וגיבוש בין המשתתפים.

הסדנא כוללת:

  • הסבר קצר על יתרונות הצחוק
  • סיפור פיתוח השיטה
  • תרגילי חימום
  • תרגילי צחוק קלילים
  • תרגילי צחוק משחררים
  • ולסיום הרגעה נינוחה

סדנת יוגה צחוק מתאימה לכל גיל ולכל מצב ונבנית בהתאמה לצרכים וליכולת של הקבוצה.

משך מפגש סדנת יוגה צחוק למבוגרים הוא כ- 60 דקות.

לקראת המפגש יש להכין מקום שמתאים למספר המשתתפים ומאפשר להסתובב בחופשיות, כסאות בהתאם למספר המשתתפים ועוד אחד למנחה.

על המנחה

דודי שמר, מנחה מוסמכת של סדנאות יוגה צחוק, אשת הייטק לשעבר.

עלויות

עלות הסדנה תלויה במספר המשתתפים ובמיקום הארוע.

צרו קשר לקבל הצעת מחיר: 052-8580646 dodi@tlg.co.il

דודי, מנחה מוסמכת של סדנאות יוגה צחוק

דודי, מנחה מוסמכת של סדנאות יוגה צחוק

שתפו עם החברים שלכם

פורסם ב  : February 25, 2018

Warning: Parameter 2 to wp_hide_post_Public::query_posts_join() expected to be a reference, value given in /home/shmrnt/public_html/dodi.shemer.net/wp-includes/class-wp-hook.php on line 287